Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

#1: Lời giới thiệu - PHẦN 1: CÁC PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC - CHƯƠNG 1: LÀM SẠCH ĐƯỜNG HÔ HẤP, ĐƯỜNG TIÊU HÓA

37.18 mins

#2: CHƯƠNG 2: Tẩy nấm - Tẩy nấm candida bằng dầu dừa

4.03 mins

#3: Tẩy nấm candida phụ khoa

1.62 mins

#4: CHƯƠNG 3: TẨY SỎI GAN-MẬT - Tẩy sỏi gan nhẹ nhàng (kết hợp uống dầu và coffee enema)

1.53 mins

#5: Tẩy sỏi gan với dầu ô liu và nước cốt chanh

3.05 mins

#6: CHƯƠNG 4: KẾT HỢP TẨY NẤM VÀ SỎI GAN-MẬT - Tẩy soi gan kết hợp với tẩy nấm 1 ngày

4.80 mins

#7: Tẩy soi gan kết hợp với tẩy nấm 2 ngày

2.63 mins

#8: Tẩy sỏi gan kết hợp với tẩy nấm 3 ngày

3.97 mins

#9: CHƯƠNG 5: THẢI ĐỘC THẬN - Giảm suy thận bằng baking soda, giấm táo và amla

1.83 mins

#10: Giúp bào mòn sỏi thận bằng giấm táo

1.75 mins

#11: Thải độc thận bằng mùi tây

1.13 mins

#12: CHƯƠNG 6: NHỊN ĂN THẢI ĐỘC - Các phương pháp nhịn ăn thải độc

0.57 mins

#13: Nhịn ăn kéo dài và chỉ uống nước (water fasting)

0.52 mins

#14: Nhịn ăn kéo dài và chỉ uống nước ép rau củ quả (juice fasting)

0.48 mins

#15: Nhịn ăn hoàn toàn nhưng uống xen kẽ nước và nước ép rau củ quả

0.43 mins

#16: Thực hiện thế nào cho hiệu quả và an toàn?

0.55 mins

#17: Nên nhịn ăn bao lâu là tốt nhất?

0.17 mins

#18: Nên ăn lại bằng những thực phẩm gì?

0.48 mins

#19: PHẦN 2: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH - CHƯƠNG 7: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH - Lựa chọn chế độ ăn uống thích hợp

4.30 mins

#20: Xây dựng thực đơn và cách chế biến món ăn

9.85 mins

#21: Cách làm trà kombucha

1.65 mins

#22: Cách làm kefir nước dừa

1.55 mins

#23: CHƯƠNG 8: CHẾ ĐỘ ĂN ÍT ĐƯỜNG BỘT NHIỀU CHẤT BÉO (ATKINS) - Chế độ ăn Atkins - Chế độ ăn ít đường bột và chế độ ăn Atkins

8.55 mins

#24: Low-carb và keto có lợi gì?

5.40 mins

#25: Dấu hiệu của trạng thái Ketosis

6.25 mins

#26: Giai đoạn 1 và 2 - Chế độ ăn Atkins

1.85 mins

#27: Giai đoạn 3 và 4 - Chế độ ăn Atkins

1.40 mins

#28: Thực đơn giai đoạn 1 - chế độ ăn Atkins và bảng thành phần dinh dưỡng -Thực đơn giai đoạn 1 - chế độ ăn Atkins

0.70 mins

#29: Bảng thành phần dinh dưỡng

0.53 mins

#30: CHƯƠNG 9. NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN (INTERMITTENT FASTING) - Cơ chế nhịn ăn gián đoạn

2.45 mins

#31: Bảy phương pháp nhịn ăn gián đoạn

2.67 mins

#32: PHẦN 3: TƯ LIỆU THAM KHẢO - CHƯƠNG 10. NHỮNG VẤN ĐỀ CƠ BẢN VỀ THẢI ĐỘC - Thải độc là gì?

15.33 mins

#33: Giới thiệu về đường tiêu hóa

4.78 mins

#34: Giới thiệu về đường hô hấp

3.07 mins

#35: Nấm candida và tác hại

9.80 mins

#36: Sỏi gan mật là gì

20.27 mins

#37: Tại sao phải thải độc thận

12.95 mins

#38: CHƯƠNG 11: TỔNG QUAN VỀ DINH DƯỠNG VÀ NHỊN ĂN - Dưỡng chất là gì

4.72 mins

#39: Dưỡng chất đa lượng cung cấp năng lượng

13.43 mins

#40: Dưỡng chất đa lượng hỗ trợ chuyển hóa

10.05 mins

#41: Dưỡng chất vi lượng

10.65 mins

#42: Hệ vi sinh

18.45 mins

#43: Thức ăn được tiếu hóa thế nào

33.50 mins

#44: Nhịn ăn thải độc - những lợi ích cho sức khỏe

17.50 mins