Lưu Thông Máu Tốt Hóa Giải Bách Bệnh sẽ mang lại cho thính giả những phương pháp cải thiện lượng máu trong cơ thể. Tác giả cũng đồng thời chỉ ra những sai lầm thường mắc phải của mọi người về vấn đề này. Lấy ví dụ như khi nghĩ đến “lưu thông máu tốt” mọi người thường nghĩ đến việc máu chảy đều, nhưng thật ra đó chính là cải thiện chất lượng máu. Tương tự, mục đích của cuốn sách không phải là để “máu chảy thông thuận” mà là “lượng máu tràn trề”. Chính vì vậy, qua từng chương được xây dựng rõ ràng, có sự phát triển dần từ đơn giản đến nâng cao, người đọc sẽ đi qua những khái niệm căn bản nhất, các thiên kiến cần được thay đổi đến những thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống để hỗ trợ máu lưu thông tốt, cơ thể tràn trề sinh lực và khỏe mạnh. Vì thân và tâm liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi “thân” đã cảm nhận được sự dồi dào của lưu thông máu, tiếp đến “tâm” cũng phải được cải thiện. Khi tình trạng cơ thể bạn dần tốt lên, bạn cũng sẽ dần tạo được lòng tin với chính mình và tinh thần của bạn cũng tươi sáng hơn nhiều. Nắm được cốt lõi của vấn đề là việc lưu thông máu, mong rằng những chia sẻ, công sức và tâm trí tác giả dành ra sẽ có thể phần nào cải thiện tâm lý con người để đạt được mục đích cuối cùng là “lưu thông máu tốt, tâm được tự do”.

Lưu Thông Máu Tốt Hoá Giải Bách Bệnh

Mục lục

#1: Lời nói đầu - Chương 1. Nguyên nhân của mọi vấn đề sức khỏe đều nằm ở lưu thông máu

#2: Nuôi dưỡng hay giết chết cơ thể, tất cả đều phụ thuộc vào lưu thông máu

#3: Sức mạnh của phụ nữ nằm ở "khả năng lưu thông máu"

#4: Thiếu sắt sẽ sinh ra những cảm xúc tiêu cực

#5: Mối liên hệ thực sự giữa tinh thần và cơ thể mà tôi đã học được thông qua 50.000 ca tư vấn sức khỏe

#6: Tăng cường lưu thông máu giúp cả tinh thần và cơ thể đều khỏe mạnh

#7: Chương 2. Cải thiện lưu thông máu bằng cách "tạo máu, tăng cường lượng máu và kích thích lưu thông máu" - Tại sao lưu thông máu kém?

#8: Thay đổi thể chất giúp lưu thông máu chuyển biến tích cực

#9: Người có thể chất "khí hư" hay không tạo được máu thường dễ mệt mỏi, không có tinh thần

#10: Người có thể chất "huyết hư" hay thiếu máu thường gặp nhiều vấn đề phụ khoa

#11: Người có thể chất "khí trệ ứ huyết" hay máu không lưu thông thường chịu căng thẳng kém, dễ bực bội

#12: Thời gian cải thiện lưu thông máu là "bốn tháng"

#13: Nhất định phải tuân theo trình tự "tạo máu, tăng cường lượng máu và kích thích lưu thông máu"

#14: Chỉ sau bốn tháng cơ thể và tinh thần bạn sẽ thay đổi

#15: Chương 3. Sự thực về mười phương pháp ăn giúp cơ thể sản xuất máu đầy đủ

#16: 1. Bụng rỗng hoàn toàn tốt hơn bụng no hoàn toàn

#17: 2. Nhất định phải ăn sáng

#18: 3. "Nhịn ăn tối một tuần" giúp dạ dày hồi sinh

#19: 4. Nhịn ăn tối giúp trẻ hóa cơ thể từ bên trong

#20: 5. Cơm tốt hơn bánh mì

#21: 6. Không bổ sung sắt bằng rau chân vịt

#22: 7. Không khuyến khích thực dưỡng cho những trường hợp lưu thông máu kém

#23: 8. Nếu muốn bổ sung máu cho cơ thể, hãy ăn thịt

#24: 9. Béo bụng dưới là kẻ thù của lưu thông máu

#25: 10. Lòng biết ơn sinh mệnh kích thích cơ thể tạo máu

#26: Chương 4. Sáu hiểu biết phổ thông về giấc ngủ để tăng lượng máu trong cơ thể

#27: 1. Ngủ mơ vì thiếu máu

#28: 2. Thoát khỏi vòng xoáy mất ngủ đáng sợ

#29: 3. Ánh bình minh, yếu tố hình thành giấc ngủ và lưu thông máu trong bạn

#30: 4. Nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng "hô hấp hoàn toàn" trước khi ngủ

#31: 5. Hạ thân nhiệt trong bồn nước nóng giúp ngủ ngon hơn

#32: 6. Nếu không ngủ được thì cũng đừng tự dằn vặt

#33: Chương 5. Năm thói quen sinh hoạt cải thiện lưu thông máu ở tĩnh mạch

#34: 1. Luyện tập bắp chân, trái tim thứ hai của cơ thể

#35: 2. Cải thiện chứng phù nề với phương pháp hô hấp bằng đan điền đơn giản

#36: 3. Làm ấm chân để tránh "khởi động hệ thống đông lạnh"

#37: 4. Day ấn các huyệt "tam âm giao", "huyết hải" giúp khơi nguồn lưu thông máu

#38: 5. Cải thiện lưu thông máu trong tĩnh mạch là điều hòa cả tâm và thân

#39: Chương 6. Những vấn đề bạn đang trăn trở về tinh thần và cơ thể đều có thể giải quyết bằng lưu thông máu

#40: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 1 - Giảm cân: Làm thon gọn thân dưới đang phát phì

#41: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 2 - Đau bụng kinh: Không đau bụng kinh mới là bình thường

#42: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 3 - Lạc nội mạc tử cung: Không ngờ có ngày cuộc sống của tôi lại không còn đau đớn

#43: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 4 - Phần nữ tính trong cơ thể: Lưu thông máu giúp bạn tiếp nhận phần nữ tính của mình dễ dàng hơn

#44: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 5 - Hội chứng tiền mãn kinh: Bí quyết để thoải mái trải qua giai đoạn tiền mãn kinh

#45: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 6 - Vô sinh, hiếm muộn: Khả năng đậu thai nằm ở lưu thông máu

#46: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 7 - Trẻ hóa: Collagen được tạo ra từ lưu thông máu

#47: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 8 - Rụng tóc, thưa tóc: Tóc là tổ máu

#48: Giải quyết vấn đề bằng lưu thông máu 9 - Khả năng miễn dịch: Lưu thông máu chi phối khả năng miễn dịch

#49: Chương 7. Lưu thông máu tốt, tâm được tự do

#50: Sức mạnh tinh thần x sức mạnh thể chất = sức mạnh thực hiện mục tiêu

#51: Nếu có thể cởi bỏ sự trói buộc của cơ thể, tinh thần bạn cũng sẽ được tự do

#52: Muốn thực sự nhìn rõ được con người mình, trước tiên bạn phải cải thiện lưu thông máu trong cơ thể

#53: Đừng vội quy kết mọi thứ là "hiển nhiên" hay "bình thường"

#54: Lưu thông máu có sức mạnh mang đến hạnh phúc

#55: Lời kết

#56: Thông tin tác giả

Giới thiệu sách