Với thể trạng yếu ớt từ nhỏ và bị bác sĩ chẩn đoán là không thể sống được lâu, Nishi Katsuzo đã tự tìm hiểu nhiều điều thú vị về sức khỏe và tinh thần của con người. Những bài tập về vận động cơ thể, chế độ ăn uống và nhiều phương pháp rèn luyện cơ thể của ông hoàn toàn thoát ly khỏi y học phương Tây. Trong sách Làm Sạch Mạch & Máu, ông nói về sự quan trọng của hệ thống mạch máu, việc tuần hoàn máu và đưa ra những gợi ý cho một lối sống lành mạnh, thuận theo tự nhiên. Bên cạnh đó, theo ông sức khỏe tinh thần cũng không kém phần quan trọng. Sức khỏe của con người phụ thuộc vào việc máu được tuần hoàn trong các mạch máu ra sao: Khi nào tốc độ và lực vận chuyển của máu phù hợp, thành phần của máu hoàn hảo, khi lấy máu sẽ chảy thông suốt trong mạch mà không gặp bất kỳ sự cản trở nào.

Làm Sạch Mạch & Máu

Mục lục

#1: LỜI GIỚI THIỆU - LỜI TỰA - THẾ NÀO LÀ SỨC KHOẺ VÀ THẾ NÀO LÀ BỆNH TẬT?

#2: LÀM KHỎE MẠNH NHỜ VẬN ĐỘNG

#3: Lực làm rung động

#4: Chạy tại chỗ

#5: Chạy mang tính thiền định

#6: Nếu đau tim hãy chữa chân

#7: Mát-xa với sự hỗ trợ của quả óc chó

#8: Sức khỏe của cột sống - sức khỏe của các mạch

#9: Sự hài hòa - nền tảng của sức khỏe

#10: PHỤC HỒI SỨC KHỎE BẰNG THỰC PHẨM TỪ THIÊN NHIÊN - Khoa học về phục hồi sức khỏe và sự trẻ lại

#11: Chúng ta ăn gì?

#12: Chúng ta ăn như thế nào?

#13: Để máu không bị dính nhớt (nhầy)

#14: Để máu có thành phần hoàn hảo nhất

#15: Để mạch không bị bít lại do các chất mỡ

#16: Thức ăn - người thầy thuốc tự nhiên - Làm sạch máu

#17: Làm sạch mạch

#18: Sự phục hồi máu và mạch

#19: LÀM KHỎE MẠNH BẰNG NƯỚC

#20: Nước là thức ăn

#21: Nước - thầy thuốc tự nhiên

#22: Chữa bằng nước biển

#23: Các phương pháp chữa bệnh bằng nước

#24: Tắm bồn tương phản

#25: Các kiểu bồn tắm khác

#26: PHỤC HỒI SỨC KHỎE NHỜ ÁNH NẮNG VÀ KHÔNG KHÍ - Năng lượng Mặt trời

#27: Bồn tắm Mặt trời.

#28: Thức ăn từ Mặt trời

#29: Năng lượng của không khí

#30: Thở đúng là gì?

#31: Làm khỏe và phục hồi chức năng da

#32: Học tập cách hô hấp đúng

#33: Bài tập thể dục thở của các yogi

#34: Cách thở đầy đủ của các yogi

#35: LÀM KHỎE KHOẮN BẰNG SỨC MẠNH TÂM LINH - Sức mạnh tinh thần và tâm linh

#36: Sức khỏe tâm linh - sức khỏe của tim và mạch

#37: Dòng sông của cuộc đời đưa chúng ta đi đâu

#38: Nạp máu cho não bộ - sự bảo đảm cho đời sống và sức khỏe

#39: Những bài tập để tăng cường tuần hoàn máu não

#40: Hô hấp để tăng cường việc nạp máu của não

#41: Dinh dưỡng để đẩy mạnh hoạt động của não

#42: Luyện tập tri giác

#43: NGUYÊN TẮC CỦA CON NGƯỜI KIÊN NGHỊ - Làm thế nào để trở thành con người có tâm hồn kiên định?

#44: Học cách để trở thành người hạnh phúc

Giới thiệu sách