Chấm Dứt Thói Trì Hoãn

#1: LỜI TÁC GIẢ

5.12 mins

#2: GIỚI THIỆU: Trì hoãn là gì và vì sao phải chiến đấu chống lại sự trì hoãn?

2.25 mins

#3: Lịch sử của trì hoãn

1.60 mins

#4: Thời đại của chứng tê liệt khả năng quyết định

4.20 mins

#5: Cách hiệu quả nhất để lấy thông tin là gì?

6.03 mins

#6: Một hệ thống phát triển cá nhân

1.42 mins

#7: Động lực

1.77 mins

#8: Tính kỷ luật

1.33 mins

#9: Kết quả

0.92 mins

#10: Tính khách quan

1.30 mins

#11: Tóm tắt chương: Giới thiệu

2.02 mins

#12: ĐỘNG LỰC: Làm thế nào để có động lực và duy trì ở trạng thái đó

1.43 mins

#13: Động lực bên ngoài: Củ cà rốt và cây gậy

4.22 mins

#14: Động lực bên trong dựa trên mục tiêu: Niềm vui ngắn chẳng tày gang

8.40 mins

#15: Động lực bên trong dựa trên hành trình: Hạnh phúc ở hiện tại

5.05 mins

#16: Vì sao Ý nghĩa lại quan trọng đến vậy?

8.60 mins

#17: Sức mạnh của Tầm nhìn nhóm

1.90 mins

#18: Vậy thì loại động lực nào ưu việt nhất?

1.55 mins

#19: CÔNG CỤ: Tầm nhìn cá nhân

2.83 mins

#20: Bảng phân tích SWOT cá nhân

5.37 mins

#21: Danh sách thành tích cá nhân

1.03 mins

#22: Bảng phân tích các hoạt động truyền động lực

2.47 mins

#23: Tầm nhìn cá nhân Phiên bản Beta

1.10 mins

#24: Tầm nhìn cá nhân Phiên bản Chính thức

5.13 mins

#25: Tóm tắt chương: Động lực

3.08 mins

#26: TÍNH KỶ LUẬT: Làm thế nào để tự giao nhiệm vụ cho bản thân và tuân thủ chúng

2.17 mins

#27: Khi Lý trí nói Có, nhưng Cảm xúc nói Không

4.12 mins

#28: Con voi Cảm tính và Người quản tượng Lý trí

1.42 mins

#29: Nguồn lực nhận thức: Chìa khóa để tự điều chỉnh

1.27 mins

#30: Nạp đầy nguồn lực nhận thức

1.82 mins

#31: Tăng cường nguồn lực nhận thức

1.58 mins

#32: Xây dựng thói quen: Làm thế nào để huấn luyện con voi

4.95 mins

#33: Làm thế nào để không phá vỡ thói quen và duy trì chúng

1.45 mins

#34: Làm thế nào để phá vỡ thói quen xấu và rời bỏ chúng mãi mãi

2.75 mins

#35: CÔNG CỤ: Danh sách thói quen

1.47 mins

#36: Danh sách thói quen hoạt động như thế nào?

2.40 mins

#37: Những ý tưởng mở rộng phương pháp này

2.30 mins

#38: Vì sao Danh sách thói quen lại hiệu quả?

2.17 mins

#39: Rủi ro tiềm ẩn

5.15 mins

#40: Tê liệt khả năng quyết định

7.38 mins

#41: CÔNG CỤ: Việc cần làm hôm nay

4.12 mins

#42: Việc cần làm hôm nay hoạt động như thế nào?

6.02 mins

#43: Tại sao công cụ Việc cần làm hôm nay lại hiệu quả?

1.42 mins

#44: Các rủi ro tiềm ẩn

1.43 mins

#45: Ý tưởng mở rộng phương pháp này

0.87 mins

#46: Việc cần làm, Ý tưởng, và Lịch

1.55 mins

#47: Làm thế nào để xử lý các nhiệm vụ mới?

3.48 mins

#48: Vùng an toàn của số đông: Nơi sinh ra điều ác

4.65 mins

#49: CÔNG CỤ: Khí chất anh hùng

2.43 mins

#50: Làm thế nào để rèn luyện bản thân trở nên anh hùng hơn?

3.92 mins

#51: Tóm tắt chương: Tính kỷ luật

2.57 mins

#52: KẾT QUẢ: Làm thế nào để tìm thấy và giữ gìn hạnh phúc

3.40 mins

#53: Cảm xúc tiêu cực đến từ đâu?

4.27 mins

#54: Vòng lặp của sự bất lực tập nhiễm

3.75 mins

#55: Làm thế nào để chống lại chú chuột hamster của bạn? Hãy như một cựu chiến binh

3.92 mins

#56: CÔNG CỤ: Công tắc nội tâm

1.90 mins

#57: Quản lý thất bại

4.33 mins

#58: Vượt qua những đòn giáng của số phận

2.53 mins

#59: Chuyển từ quá khứ tiêu cực sang quá khứ tích cực

3.52 mins

#60: CÔNG CỤ: Danh sách dòng chảy

2.98 mins

#61: CÔNG CỤ: Tái khởi động hamster

3.08 mins

#62: Phát triển cá nhân và phủ định cá nhân

2.05 mins

#63: Tóm tắt chương: Kết quả

3.55 mins

#64: TÍNH KHÁCH QUAN: Học cách tự nhìn ra khuyết điểm

3.40 mins

#65: Hiệu ứng Dunning-Kruger và sự mù quáng của người kém năng lực

3.40 mins

#66: Sự thiếu hiểu biết ngọt ngào: Người bảo vệ bộ não của chúng ta

1.80 mins

#67: Vì sao phải chiến đấu chống sự thiếu khách quan?

2.85 mins

#68: Làm thế nào để tăng cường tính khách quan?

9.12 mins

#69: Tóm tắt chương: Tính khách quan

1.87 mins

#70: KẾT LUẬN: CHÌA KHÓA CỦA SỰ LÂU BỀN

1.62 mins

#71: CÔNG CỤ: Gặp gỡ chính mình

1.37 mins

#72: Công cụ “Gặp gỡ chính mình” hoạt động như thế nào?

1.02 mins

#73: Các rủi ro tiềm ẩn?

1.80 mins

#74: Kết thúc thói trì hoãn và khởi đầu mới của bạn

4.85 mins